幼儿入冬后保暖秘诀

什么情况下我们的抵抗力会下降呢？最常见的原因就是睡眠不足过度劳累偏食出入人口拥挤且通风不良的场所还在感冒就又遇上了另一种病毒感染保暖不够着凉……等等，对家中的幼儿而言，因为疏忽，造成感冒症状时常可见。

适当保暖维持体温

天冷时保暖很要紧，因为人是恆温动物，当身体处在适当的体温时，才会有正常的新陈代谢及适当的抵抗力，人体大脑里也有个体温调节中枢，来因应环境维持身体适当的体温，当周围环境寒冷时，人体就会血管收缩减少散热，或身体颤抖增加产热以维持体温，若没有适当的保暖，身体便会耗费很多能量来维持体温，相对的会削弱身体的抵抗力。

一旦加上病菌侵入便会出现症状，家中的幼儿一方面因为体温调节中枢未臻成熟，一方面因为身体体积小，体表面积相对较大，皮肤与空气接触面积大容易散热，所以幼儿比成人更容易失温，保暖便更形重要！

幼儿何时会失温？

在介绍幼儿保暖的方法前，我们得先了解什么时候幼儿会出现失温，也就是体温过低的情形，除了天气寒冷暴露在冷空气之外，还包括身体弄湿了（衣服因流汗呕吐被水溅到弄湿，刚洗完澡）长期营养不良（身体没有足够的能量产热）饿肚子饿太久（一样是热源不足）…等都会造成幼儿失温。

当幼儿失温的时候，通常他们外观不见得有明显的变化，但可能会出现异常的安静嗜睡活力降低食慾降低手脚摸起来冷冰冰的有的会出现微微的颤抖，所以爸爸妈妈在寒冷的冬天要特别留意。

适量穿着避免感冒

预防宝贝夜里踢被受凉

保暖为预防感冒第一步

幼儿不像大人会自己增减衣服，加上体温调节中枢不够成熟，很容易不是过冷就是过热，保暖过头会燠热烦躁不舒服产生痒人的痱子或大量排汗把衣物弄湿，所以我们可以遵循下列的法则，了解家中的幼儿或宝宝是不是在最舒服的状态。

睡得很甜很安稳，不会冷得缩在一团或热得翻来覆去。

吃得很正常，没有拒食或活力下降的样子。

用手摸摸宝宝的手脚及额头，觉得和大人的温度差不多或稍稍暖一点，没有冷冰冰的感觉。

摸摸宝宝的脖子领围的地方，感觉乾爽不会湿答答的。

充分了解在寒冷的冬天如何为家中的幼儿保暖是预防感冒的第一步，记得在同样的温度下，幼儿或宝宝穿得和大人一样多或多穿一件是最高原则，加上注意正常的饮食充分的睡眠及规律的生活，避免出入人多拥挤的地方或医院诊所，这些永远是增加抵抗力预防疾病的不二法门。

（育儿生活杂誌）